Vetsugtigheid

Vetsugtigheid het ook amper ‘n vloekwoord geword en ‘n mens moet baie versigtig wees wat jy daaroor sê om tog nie op iemand se tone te trap nie. As ek hier skryf, is my doel ook beslis nie om op enige persoon se tone te trap nie.

‘n Mens word nie gedefinieer deur hoe vet of hoe maer jy is nie. Tog, al wil ons baklei daarteen, speel ons gewig en hoe ons lyk ‘n baie groot rol in hoe ons voel, of ons dit wil erken, of nie.

My ma het haar lewe lank erg gesukkel met haar gewig. Sies tog, vandag is sy net ‘n klein hopie vel en been. Ek weet watter effek dit op haar gemoed gehad het en nie net op hare nie, op ons almal s’n in die huis. Dit was ‘n lewenslange stryd teen die vet. Ek wil die eers vir julle vertel wát sy fisies moes deurgaan net om netjies te lyk nie, want haar voorkoms was vir haar altyd baie belangrik.

Ek, daarenteen, was op skool hierdie lang, maer, ondergewig graatjie riet. Dít het sy eie reperkussies gehad omdat my ma my dan altyd uit die modeboeke wou aantrek en ek geen sin daarin gehad het nie, ek was ‘n kaalvoet plaaskind met deurmekaar krulhare. Meer rabbedoe as modepop.

Ongelukkig het die vetsugtigheid ook vir my beetgekry en het ek ook al hoe meer verslaaf aan kos geraak en veral verslaaf aan suiker en kon myself later nie meer keer nie. Ek het leefstylsiektes begin ontwikkel. Pre-diabetes, hoë cholesterol, selfs soms hoë bloeddruk. Metaboliese sindroom.

Ek het begin bid dat God my sal help, ek het geen beheer meer oor my etery, my skaal, klere wat sleg sit, ens gehad nie.

Toe kom Prof Tim Noakes en stel weer die Bantingdieet bekend. Hy verkondig: Los die suikers en die stysels, eet meer vet! Ek dink by myself dat dít nou nonsens is, ‘n mens moet net gebalanseerd eet. Ek word net vetter en vetter met my gebalanseerd etery.

Op 27 Julie 2014 neem ek die drastiese stap en slaan oor na Banting en verloor 16-18 kg. Vyf jaar later kyk ek nie een oomblik terug nie. Ek is steeds ‘n kilo of twee oorgewig, maar vetsugtigheid en die klomp leefstylsiektes is uit die weg geruim.

Die wêreld se mense is besig om vetter en vetter te word. As my inligting reg is, is Amerika bo-aan die lys met Suid-Afrika tweede. Mense eet al hoe meer verwerkte kosse, kitskos, kos wat vinnig gaargemaak word, stysel vorm die hoofbestanddeel van hulle dieet en suiker word mildelik bygevoeg.

Hier is ‘n klompie foto’s wat ek op Instagram by Ditch the carbs leen. Dit is hoe vetsugtigheid toeneem in Amerika, en met SA kort op hulle hakke, kon dit maar netsowel SA se kaarte wees:

Ek het nie al die kaarte gewys nie, maar tans vererger dit jaarliks. Besef julle dat in die hele Amerika 25-30 persent van mense vetsugtig is? Let wel, vetsugtig, nie oorgewig. In die helfte van Amerika is 30-34% mense vetsugtig. Een uit drie mense! En die state waar meer as 35% van mense vetsugtig is, raak jaarliks meer. Dit is skokkend. Kommerwekkend.

Nee, ons word nie gedefinieer deur ons lywe nie. En elke mens mag kies of hy sy liggaam wil oppas of nie. Maar ons moet mooi dink, wil ons dit régtig aan onsself doen?

Banting werk vir my. Ongelukkig kan ek dit nie waarborg dat dit vir iemand anders sal werk nie, maar ek voel gesonder en lewenslustiger as ooit. Ek kan jou wel probeer help as jy sou wou en jou dokter sê dis reg.

Toortsie

Advertisements

Lekkervurige Vuurvliegie se Woeste Woordsnoere

Woes is dit beslis! Eers moet ons die blokraaisel ontsyfer om die by die regte woorde uit te kom, maar regtig, jy het ‘n baie goeie woordeboek nodig net om die woorde in die blokraai te ontsyfer, wat nog te sê daaroor te skryf. Om ‘n storie uit die woorde te maak, is heeltemal te ver bo my vuurmaakplek. Dat Vuurvliegie baie goeie leierseienskappe besit, is nie altemit nie, anders sou ek mos sommer hierdie opdrag geïgnoreer het.

Ek het gedink om lekker rustig in my bed te kom klim en myself te vergas met ‘n boek, toe ek hierdie woordsnoer onthou. Natuurlik sou dit lekker gewees het as my dogter die agtergrondmusiek kon verskaf op haar dwarsfluit, maar ongelukkig is dit ‘n klarinet wat die verkose musiekinstrument is, ‘n instrument wat ek nie so goed ken nie. Ek dink nogal dit was ‘n klarinet waarop daardie meisie gespeel het, maar sy het dit soos ‘n saksofoon laat klink! Dink net: Sy speel saksofoon op ‘n klarinet! 😁 Hoor hier, en sy het dit goed gedoen! Dis eintlik so jammer dat ek nie filmpies geneem het daardie tyd nie.

Terwyl ek my verstand behoorlik tot die uiterste strek om die betekenins van die woorde te bepaal, is hier ‘n brommer wat in my kamer met brute krag rondvlieg, ‘n regte onrussaaier, wat my irriteer tot in die afgrond in, erger as ‘n terriër wat vir my grom, behoorlik onvanpas. Om hom op ‘n manier met die blik vlieëgif by te kom, is bykans onmoontlik. ‘n Fat is hy beslis nie, die ou groot, swart brommer. Miskien, as hy homself in mooi kleure getooi het, sou hy meer aanvaarbaar gewees het.

Terwyl dit, lyk my, omtrent oral in die land baie droog is, is hier tog dele waar dit beter gereën het. Ek hoop van harte dat daar behoorlike mielieoeste gemaak is vanjaar. Ai, veral in die Noord-Kaap, soos byvoorbeeld Calvinia, is dit uiters droog, maar ek wil ook vir julle sê dat die Klein Karoo net so erg droog is. En hier by ons in die Overberg gaan dit in groot dele regtig baie sleg as gevolg van die droogte.

En dan is daar nog ‘n klomp Griekse gode ook in hierdie blokraai, waaronder RA, maar Isis is die verkose een en ek hoop dat sy my poging tot hierdie woordsnoer met liefde sal aanvaar. Ek het ook vir Minerva, die Griekse god van kennis en wysheid nodig in hierdie uitdaging!

Daar is ‘n paar woorde wat ek nie kon plaas nie, jammer. Van party van hulle het mev Google ook nog nie gehoor nie. 🙂

Dankie, Vuurvliegie, jy het jouself oortref.

Toortsie

https://fresh.inlinkz.com/p/92c8b09853e5402590c33e01c6889258

‘n Storie van hoop

Elke Saterdag en seker nog deur die week ook, ry ouers die land vol met hulle kinders vir rugby, netbal, tennis, noem maar op. Ek het baie rywerk gedoen vir musiek. Ek ken ‘n mamma wat rywerk doen vir iets heel anders: Skoonheidskompetisies.

Ek het altyd gedink dat jy sommer net inskryf vir byvoorbeeld ‘n mej SA kompetisie. Min het ek geweet dat daar jare se voorbereiding in so-iets gaan, dat, soos wat kinders al kleintyd begin met eisteddfod of rugbywedstryd, hul ook kleintyd begin met modelwerk.

Ek ken ‘n dogter, haar naam is Hope, en haar ma kon nie vir haar ‘n beter naam uitgekies het nie. Ek volg haar al ‘n geruime tyd en ek kon sien hoe sy gegroei het van dogtertjie na prinses.

Sy het nie net gegroei na ‘n pragtige, stylvolle jongmeisie nie, maar sy is betrokke in haar gemeenskap om vir mense hoop te bring. Met haar voltydse projek, Hope gives hope, deel sy kospakkies en liefde uit in ‘n gemeenskap waar daar baie nood is.

Wat vir my besonders is, is dat sy, selfs te midde van haar bekendheid, steeds haar voete op die aarde hou. Sy bring haar kant met haar skoolwerk en is onder die toppresteerders in haar klas. Vir my is die mooiste dat sy nie só ingesteld is op skoonheid nie, maar gebalanseerd is en sowaar ook aan jeugskoue deelneem waar sy koeie skou! 🙂

Hope, ek is trots op jou!

Toortsie

My Facebook is gehack

Nee! Gelukkig is myne nie gehack nie, of eerder, ek hoop nie so nie! Dit is egter iets wat ‘n mens deesdae baie hoor. Of, dat die Messenger gehack is.

Dis dan wat mense sommer hulle Facebook of Messenger toemaak.

Wat ek nou hier skryf, is dalk heeltemal verkeerd en ver van die waarheid en julle moet my asb nie volg nie, ook nie vervolg nie. Dis egter my mening oor hierdie hele storie.

Ek dink dat jou Facebook NIE gehack is nie, maar dat die skelms ‘n kopié maak van jou Facebook. Hulle skep ‘n heel nuwe profiel met jou naam en jou foto. Sover ek weet, is ‘n mens se vriende nie ‘n geheim nie en kan enige persoon sien wie iemand se fb vriende is.

Dus, nadat hulle jou profielfoto en selfs die foto bo-aan jou bladsy gekopieer het, begin hulle jou vriendelys een vir een uitnooi om vriende te wees. (Dis wanneer mense dan begin onraad vermoed en vir die persoon sal sê haar fb is gehack, wat nie die geval is nie.)

Dieselfde gebeur met messenger. Hulle begin dan vir jou boodskappe stuur waarin jou ‘vriend’ vertel sy het ‘n klomp geld gewen en glo jy my dan nie, dink jy ek lieg, ens.

Persoonlik dink ek nie dit is nodig om jou fb profiel en jou messenger toe te maak nie as hulle jou gekopieer het nie. Dis dalk goed om soms jou wagwoord te verander.

Wat ons egter wel kan doen, is om nie ‘n tweede uitnodiging van dieselfde persoon te aanvaar nie, veral as die persoon net een of twee vriende het nie, dis dalk ‘n lokval. Weet jy redelik seker dat dit ‘n skelm is, sê nee vir die versoek. Is daar ‘n plekkie wat jy kan sê hoekom nie, kliek dan dat dit ‘n skelm is wat probeer om iemand anders na te maak. (Hierdie opsie is beslis by Messenger.) Wees versigtig met wie jy as fb vriende aanvaar en gaan soms deur jou vriendelys en bedink hulle. (Dis ook iets wat ek ‘n slag moet ernstig opneem!)

En verder, oppas wat ons op fb deel. Ook ék moet hierna kyk. Ons kan so maklik gevang word.

Toortsie

Lees vir jou kind

My opskrif sê dat jy vir jou kind moet lees, maar netsowel kan dit wees, lees vir jou kleinkind, of lees vir ‘n kind.

Die waarde van lees kan nooit onderskat word nie, en ek glo dat mense wat hier lees, lief is vir lees, hoekom anders die moeite doen?

Lees het so baie voordele, soos die koestering wat die kind kry as hy veilig in sy ma of ouma se arm sit en sy vir hom sy geliefkoosde storie lees. Die woordeskat wat hy opbou wat hom eendag in die skool gaan help met al sy vakke, nie net taal nie. Die begrip wat hy ontwikkel. Die prentjies wat hy in sy kop vorm. Die verbeelding wat gestimuleer word. Algemene kennis wat hy opdoen en opbou. ‘n Liefde vir boeke word gekweek wat veroorsaak dat ‘n kind dalk later self sal boeke optel en lees.

Op RSG het hulle ‘n ander interessante ding genoem, dat as ‘n kind ‘n boek lees, dit die oogspiere versterk en dat kinders wat nooit lees nie, maar slegs televisie of op ‘n rekenaar of selfoon kyk, se sigwydte verswak. Dat die wydte wat jy kan kyk, vernou. Dís nogal iets om oor te dink!

Ek het graag vir my kinders gelees en saans as die nuus op TV aangekondig word, het ons almal kamer toe gegaan en het ek vir hulle gelees. Baie keer dieselfde boeke oor en oor en oor. Ons was lid van die plaaslike biblioteek en weekliks het ons nuwe boeke uitgeneem. Een groot fout wat ek gemaak het was om ‘Die Enkelgryper’ uit te neem. Aits! Vir baie lank daarná is daar eers saans gekyk of die enkelgryper nie dalk onder die bed of agter die kas wegkruip nie!

Ons het lekker stories gelees, lawwe stories, ernstige stories, en natuurlik ook elke aand uit ‘n kinderbybel gelees. Wat ‘n ongelooflike skat Bybelwaarhede het die kinders nie daaruit geput nie!

Hier is nou ‘n baie oulike nuwe kinderbybel beskikbaar. 365 Stories, gebede en Beloftes. Ek dink dat kinders baie lief sal wees hiervoor en dit ook oor en oor sal wil lees. Dis kleurvol, die prentjies is pragtig, en elke storietjie is net ‘n halwe bladsy vol, net genoeg om die aandag van ‘n jong kind te behou. Elke storietjie het ook die teksverwysing by sodat dit in die regte Bybel gelees kan word indien nodig. Soms is daar ‘n gebedjie by. Soms is daar sommer net ‘n mooi gediggie. Beslis ‘n aanwins vir enige huis.

Kom ons lees vir ons kinders, ons kleinkinders, vir ander mense se kinders as jou eie kleinkinders ver is of as jy nie jou eie kinders het nie. Om te lees vir ‘n kind is ‘n goeie belegging.

Groete

Toortsie