Gaan ek gewig verloor?

Ek kry interessante navrae en geniet elkeen van hulle. Gereeld vra iemand vir my in hoe ‘n lang (of kort) tyd ek die gewig verloor het wat ek met Banting verloor het. Dit voel soms vir my asof dit vir die mense ‘n aanduiding is of hulle ‘reg’ verloor.

Nee, mense! Daar is GEEN ooreenkoms tussen twee mense se gewigsverlies nie. Ons almal verskil. Ook wat Banting aanbetref.

Ons liggame reageer almal verskillend op dit wat ons inneem, en, terloops, ek kry soveel keer ‘lesings’ hieroor van goedbedoelde mense wat net vir my wil laat besef dat ons almal verskil. Ek weet ons almal verskil.

As ek dit reg verstaan, is Banting nie in die eerste plek ‘n gewigsverliesprogram nie, maar ‘n gesondheidsprogram. Baie mense doen dit om gewig te verloor, met goeie resultate, maar ander het weer nie dieselfde resultate nie, dit hang van persoon tot persoon af.

Wanneer ons ons eetplan so drasties verander soos met Banting, gebeur daar baie dinge in ons liggaam. Ons metabolisme verander totaal, veral as ons voorheen ‘n koolhidraatryke laevet dieet gevolg het. Ons liggame begin om ander hormone af te skei. Dit moet aanpas by die nuwe eetplan.

Sommige mense tel selfs gewig op in die begin.

Dit is ook nie ‘n uiters maerword dieet nie. Ek het met Weigh Less en Weight Watchers baie maerder geword as wat ek met Banting geword het. Die verskil is, met Banting kon ek nou al vir 4 jaar en 9 maande daarmee volhou, wat ek nie met die ander eetplanne kon doen nie. (Ek het 18 kg verloor.)

My gewig het nie soos ‘n glyplank die heeltyd afgekom nie. Inteendeel, ek was met Banting al maerder as wat ek tans is. Daar is maar altyd ‘n twee kilogram speling wat my gewig op- en afgaan. My gewig stabiliseer altyd op ‘n sekere plek. Verlede jaar, egter, het ek skielik ‘n paar kilogramme opgetel wat veroorsaak het dat my klere nie so gemaklik gesit het nie, ek dra nou al vir jare dieselfde nommer.

Ek vermoed dat die gewigstoename te wyte was aan ‘n reeks kortisooninspuitings wat ek gekry het. Dit was of ek pofferig was. Ewe skielik, uit die bloute, verloor ek daardie ekstra kilogramme amper oornag en nou het ek weer ‘n kortisooninspuiting gekry, en my gewig het dieselfde gebly. Vreemd.

Ek het nie die antwoorde nie. Al wat ek weet en waarvoor ek dankbaar is, is dat ek volgehou het met my eetplan soos altyd. Ek het niks verander nie en steur my nie daaraan as ek ‘n kilogram of wat optel nie, iewers verloor ek dit weer.

Vir my gaan dit nie net oor die gewig wat ek verloor het en af hou nie, dit gaan daaroor dat my cholesterol en bloedsuiker heeltemal onder beheer is, dat ek voorheen Metaboliese Sindroom gehad het, wat nou nie meer die geval is nie.

Vir my werk Banting, soos ek al hoeveel keer gesê het. Ek kan egter nie waarborg of dit vir jou ook sal werk nie, maar as jy totaal oorgewig is, vetsugtig, ‘morbidly obese’, aan suiker verslaaf is, alles wat jy sien in jou mond wil druk, aan kos verslaaf is, mag Banting dalk net vir jou ook die antwoord wees. En soos ek altyd sê, praat net eers met jou huisdokter hieroor as jy oorweeg om dit te volg.

Groete

Toortsie

Advertisements

Hoe kan ek ‘n Toortsieboek in die hande kry?

Dis ‘n vraag wat ek baie kry.

Hier is ‘n klein groepie winkels wat dit aanhou, meestal in die Wes-Kaap, en as jy belangstel in watter winkels dit aanhou, kan jy HIER kliek.

Die maklikste opsie, na my mening, is om by Bidorbuy te bestel. Dit is eintlik maar ‘n direkte bestelling by my, Bidorbuy is net ‘n manier waarop ek en die verbruiker bymekaar uitkom. Die lekker van Bidorbuy is dat daar ‘n verskeidenheid betaalopsies is:

Die ander manier is om ‘n direkte oorplasing na my rekening te maak. Kontak my en ek gee vir jou die bankbesonderhede.

Ek pos natuurlik graag vir jou die boek. Sou jy geregistreerde pos in SA verkies, is dit posgeld ingesluit in die prys van die boek.

Verkies jy Postnet, is dit R100 ekstra vir die versending. Jy kan ook PARGO kies, vir R60, maar dan moet jy dit deur Bidorbuy bestel.

Ek ondersoek tans PEP se versendingsopsie en sal hopelik in volgende week ‘n antwoord hieroor hê.

Wat die prys van die boeke aanbetref, is dit tans op ‘n spesiale aanbieding van R170 per boek (normale prys is R195) wanneer jy die boek by my of Bidorbuy bestel. Sou jy die combo verkies (boek 1 en 2), kos dit R330.

Groete

Toortsie

Toortsie by Finesse: Stel jou voor!

Toortsie se Facebook Page

Toortsie se Bantingresepteboeke Facebook page

Toortsie’s English Blog Posts

Kruinsig Plaasakkommodasie, Riversdal

Toortsie by Finesse voelgoed tydskrif

Radio Tygerberg resensie

My vermoede is reg

My vermoede is reg. Hier is ‘n dringendheidjie in die lug, want dit is mos nou weer daai tyd van die jaar.

Daai tyd is wanneer die vakansietyd verby is en die werklikheid weer inskop. Wanneer braaivleis, rugby, sonneskyn en Chevrolet sy tol geëis het. Wanneer krismis en nuwe jaar en alles wat daarmee saamgaan, verby is en ons weer ‘n slag in die spieël kyk. Of, eintlik hoef ons nie eers in die spieël te kyk nie, ons klere wys dit vir ons. Klere wat mooi en netjies gesit het, bult en trek en span nou op allerhande plekke.

Ons is moedeloos met onsself. Ons het geen beheer oor wat ons eet nie en wil alles wat voorkom, in ons monde druk. Ons voel ongemaklik. Ons voel sleg. Aaklig. Wil nie ander mense in die oë kyk nie.

Nee! Só kan dit nie aangaan nie! Ons moet drasties iets doen!

😱

Toortsie het op Facebook gevra hoekom mense van haar resepteboeke sal wil hê. My vermoede was reg oor hoekom, ek was mos vir lank in daardie selfde bootjie. Dit was nou vóór Banting.

Kyk wat sê die mense:

Een skryf dat sy wens Toortsie wil nou terugkom van oorsee af sodat sy die boeke kan koop voordat sy rol en nie meer loop nie.

Iemand anders skryf: My man is ‘n diabeet en ek het jare lank met spastiese derm simptome gesukkel. Banting werk uitstekend vir ons albei! En ek is mal oor Toortsie se blog!

En hierdie een: Omdat ek myself vanoggend in die spieël gesien het! Al die ander diëte het nie lank gehou nie! So baie gehoor van jou Banting boek dat ek dink dis nou n goeie begin vir die nuwejaar!

Kyk hier: Omdat ek van die 20kg wat ek in 2017 wou verloor, nog net 30 oor het…en omdat my cholesterol hemelhoog is en pre-diabetes nie juis help nie…

Toortsie kan niks belowe nie, maar Toortsie wil jou graag help. Ry jy ook in daardie bootjie?

<<
s dalk net die moeite werd om te probeer. Wat kan jy verloor?

Kyk by Bidorbuy.

Groete

Toortsie

Terloops, Toortsie Bant reeds 3 en 'n halwe jaar en behou haar gewig. Geen resultate kan egter gewaarborg word nie, dit verskil van persoon tot persoon. Raadpleeg ook asseblief jou dokter voor jy die drastiese stap oorweeg.

Mag ek dit maar noem?

Mag ek dit maar vertel? Mag ek dit maar noem, sonder die bedoeling om te spog? Sommer net omdat ek so geseënd voel?

Toe ek durf waag het om met die heel eerste druk van my Toortsie se Bantingboerekos sommer 500 (VYF HONDERD!) te druk, het ek gebewe soos ‘n riet. Genade! Wat het my besiel? 500! Dit was Desember 2015.

In Februarie 2016 moes ek weer druk en waag toe 400.

Ek het weer laat druk, en weer … die laaste keer het ek sommer ‘n GROOT sprong gemaak.

Ek lees by SA Vryskutskrywer se blok dat in Suid-Afrika, ‘n boek blitsverkoopstatus kry wanneer 3 000 verkoop is. Drie duisend boeke! Genade!

Wel, ou Toortsie is nog verrrrr van 3000 af, om die waarheid te sê, sy is nog nie eers halfpad nie!

Tog voel ek nederig dankbaar, nederig bly om te kan sê dat daar defnitief al 1 200 boeke base gekry het. 1200 boeke! EENDUISENDTWEEHONDERD Toortsies!  Die Afrikaans verkoop baie beter as die Engels. Om die waarheid te sê, vandat die Engels uit is, doen die Afrikaans soveel beter. Iemand het destyds vir my gesê dat elke Afrikaanse boek wat verkoop, die pad oopmaak vir ‘n Engelse een. Die Engels is nog baie onbekend en ek weet eintlik nie hóé om dit te bemark nie, maar dit voel vir my of die Engelse boeke die pad vir die Afrikaanses oopmaak.

Ek voel trots. Dankbaar. Bly. Steeds nederig. Want Toortsie is ‘n self-publikasie. Toortsie word nie in boekwinkels landwyd versprei nie. Toortsie is maar in ‘n paar winkels waar ek al aangeklop het. Verder help Toortsie die SA Posdiens om op die been te bly met die boekies wat elke week gepos word.

Toortsie word verkoop in die vreemdste plekke: ‘n Boekwinkel, ‘n velsorgkliniek, ‘n SKOENwinkel, geskenkwinkels, padstalle, ‘n klerewinkel, restaurante en KOEKWINKELS! 🙂 Vir ‘n volledige lys van winkels wat dit aanhou, kan jy HIER kliek.

Ek sien WordPress skryf soms van bloggers wat boeke gepubliseer het, ek wonder hoe ‘n mens by hulle sal uitkom?

Maar eintlik wou ek maar net vir julle vertel. Ek was so verskriklik skaam en bang om die boek uit te gee. Op 27 Julie 2015 het ek terloops genoem dat ek dalk ‘n boek wou uitgee en die blogmaats het die geleentheid gegryp om my aan te moedig. Gaan lees ‘n bietjie in die kommentare hoe oulik die blogmaats was.

Groetnis

Toortsie

Toortsie se Bantingboerekos Facebook page

Toortsie se Facebook page

Finesse Blogger van die week

Toortsie by Finesse: Eerder kwaliteit as kwantiteit

Toortsie op Pinterest

toortsie_2016_photographybylize-33

Versendingsmoontlikhede

Ja, daar is ‘n klein handjievol winkels wat Toortsie se Bantingboeekos aanhou en ek is dankbaar vir elkeen van hulle. ‘n Groot aantal boeke word egter weekliks gestuur na mense per pos of koerier. En sommer net terloops, ek gee nie om om die boeke vir jou te stuur nie! Ek doen dit graag.

Ek het regtig al baie boeke met die SA Posdiens versend en daar het nog nie een boek weggeraak nie. Soms mag dit gebeur dat die poskantoor nie die ontvanger laat weet dat daar ‘n boek is nie, dan neem dit baie langer voor die persoon die boek kry. Die boeke word per geregistreerde pos gestuur, en sodra die pakkie ingegee is, stuur ek die versendingsnommer, of ‘tracking number’ vir die persoon. Tot dusver het dit nog elke keer goed gewerk en teen R40 is dit die goedkoopste manier van versend.

Mense kan ook vra vir Postnet-versending. Dis dan Postnet na Postnet, teen R100. Weer eens stuur ek vir jou die versendingsnommer en sodra die pakkie by jou naaste Postnettak aankom, gewoonlik binne 3 dae, stuur hulle vir jou ‘n sms.

Sou jy jou boek deur Bidorbuy bestel, is daar ook ‘n derde versendingsopsie, nl Pargo. Sou jy hierdie opsie kies teen R60, bied hulle vir jou die keuse van punt waar jy dit wil afhaal in jou dorp. Landwyd het hulle afhaalpunte, en Clicks winkels is nou ook bygevoeg as afhaalpunte. So jy merk net die afhaalpunt en wanneer hulle jou laat weet, kan jy die pakkie daar gaan afhaal. Maklik!

Intussen hou ek jou op hoogte dat ek jou bestelling ontvang het en wanneer ek dit sal kan stuur. Ek bly mos op ‘n plaas en gaan nie elke dag dorptoe nie.

Hoe bestel jy? Hoe maak jy as jy ‘n boek wil hê?

Party mense verkies ‘n bankoorbetaling. Jy betaal en stuur vir my ‘n epos met die bewys van betaling asook jou posadres. Kan jy glo dat mense soms vergeet om hul adres vir my te stuur?

Bidorbuy is vir my een van die oulikste opsies. Daar kan jy presies aandui watter boek jy wil hê, Afrikaans of Engels, jou posbesonderhede en andrr inligting invul. Jy kan ook per bankoorplasing betaal, kontant inbetaal of per kredietkaart. Soek net vir Toortsie en jy sal my daar vind!

Vir internasionale kopers is Paypal die beter opsie. Die prys is in Amerikaanse Dollars en jy betaal met jou kredietkaart. Dit werk ook baie goed.

So, jy kan jou boek regtig pynloos bestel en ontvang!

Groetnis

Toortsie

Toortsie se Bantingboerekos Facebook page

Toortsie se Facebook page

Finesse Blogger van die week

Toortsie by Finesse: Wat ‘n beloning

Toortsie’s LCHF Journey 

Toortsie op Pinterest