Wat maak ons keto-groep uniek?

Wat maak ons Keto gewigsverliesgroep uniek?

Wel, ons kommunikeer in Afrikaans.

Ons kommunikeer per Whattsapp Groep.

Ons het weeklikse inligtingsessies met nog baie inligting en raad en bystand tussenin.

Ons lede ken nie mekaar noodwendig in persoon nie, en geen deelnemer weet hoeveel enige van die ander deelnemers weeg of hoeveel gewig hulle verloor het nie. Dít is konfidensiële inligting wat tussen die groepleier en groeplid persoonlik gedeel word. 

Ons ondersteun mekaar, help mekaar en as iemand moedeloos voel of van die wa afgeval het, word hy liefdevol opgehelp en nie gestenig nie. Almal van ons weet hoe dit voel om soms die pad byster te raak of verlore te raak of te val. Ons glo dat dit nie saakmaak hoeveel keer jy val nie, maar hoeveel keer jy opstaan.

Ons volg die Keto (Banting) leefstyl en dit is waarop ons fokus: Om hierdie gesonde leefstyl aan te leer en vir die res van ons lewens daarby te hou. 

Dit maak nie saak waar in die wêreld jy woon nie, jy kan deel wees van hierdie groep. 

In ons groep geniet ons kos. Ons hou daarvan om daaroor te gesels en voel nie skuldig as ons eet nie, solank ons natuurlik die regte en toelaatbare kosse eet. Ons leer om anders te dink oor kos, dat kos ‘n wonderlike gawe is om te geniet. 

Saam beveg ons ons oorgewig, diabetes en ander leefstylsiektes wat ontstaan het as gevolg van ons leefstyl van tevore. 

Die groepleier is ‘n gekwalifiseerde Bantingafrigter.

Die groeplede sê:

Hierdie groep het heel eerste die regte en volhoubare eetplan. Ons leidster het ondervinding en ‘n hart wat omgee. Die groeplede is super ondersteunend. Die groep hou ons accountable.

Die groep hou my ook accountable. Ek het dit nodig. Ek is elke keer verbaas as ek dit regkry om nee te sê vir soetgoed en stysel. Ek kan dit nog nie glo ek kon so ‘n kopskuif maak nie. 

Wat die groep anders maak is beslis die tiepe kos wat ons eet, die leidster wat die kennis het om ons op die regte manier te kan motiveer en omdat sy reeds en steeds die journey stap kan sy ons attent maak op die slaggate. Hier was nog nooit ‘n harde woord of teregwysings nie. Reghelp word in liefde en deernis gedoen. Ons almal besef ons het ‘n verslawing van een of ander vorm en wil dit oorwin en dis hoekom dit werk. Ons is ‘n AA vir wat jou poison ookal is. 

Wat hierdie groep vir my suksesvol maak is: die eetplan bestaan uit gewone kosse. Ons kry ongelooflike raad en leiding. Ons vordering word gemonitor. Dit is vir my ‘n wenresep! Dankbaar om deel hiervan te wees en my eetgewoontes te verander!

Jy kan ook deel word van hierdie groep. 

Kyk gerus HIER indien u meer van my skrywes oor die keto-leefstyl wil lees.

Hierdie bloginskrywing het oorspronklik verskyn in Toortsie se Ketoblog, ‘n blog waar daar net oor Banting, of Keto, of LCHF, en diabetes geskryf word.

Toortsie

Van kompetisie tot ondersteuningsgroep

Dit gaan sommer baie goed met die Banting gewigsverlieskompetisie wat reeds op 1 Februarie begin het. 

Twintig mense het aanvanklik ingeskryf en die meeste van hulle is nog op die Banting (Keto)-wa. Hulle doen ongelooflik goed en tussen die 19 van hulle wat weekliks hulle gewig instuur, het hulle al 90 kg verloor! Wow! Ek is so trots op hulle!

Intussen het ons besluit dat ons nie 30 April wanneer die kompetisie amptelik stop, die groep gaan stop nie. Die Whattsappgroepie is ‘n wonderlik ondersteuningsgroep en ons help mekaar behoorlik. Geen kompetisiegesindheid of -atmosfeer word gevoel nie. Eerder ‘n gevoel van samehorigheid. Dit is wonderlik! Saam-saam is ons besig om gesond te raak.

Intussen het nóg ‘n besigheid besluit om deel te word en ‘n prys te borg. Dit is Gracious Bakers wat die lieflikste Keto produkte maak. Ek gebruik al lankal hulle heerlike beskuit, koekies en sadebeskuitjies en toe ek nog ontbyt geëet het, het ek graag hulle ontbytpap geëet. 

Gracious Bakers gaan ‘n geskenkpak saamstel met 6 van hulle gewildste produkte! Wat ‘n heerlike prys! Gaan loer ‘n bietjie op hulle webblad watter heerlike en gesonde produkte vir die Keto-leefstyl of vir almal wat gesond wil eet, hulle het. Fran, met wie ek daar by hulle gesels het, beskryf hulle besigheid as volg: 

Gracious Bakers are passionate and driven to provide customers  with superior health products. They are focused on uplifting and inspiring healthier communities, by connecting people with real food.  Customers are investing in health more than ever before. For some it’s a choice for others it’s the only solution. With the growing disease epidemic, allergies and Intolerances, conscious eating is the only solution. Gracious Bakers are part of that solution. They have developed innovative and unique in-house recipes that cater for Gluten Intolerance, coeliac, diabetics, Low Carb , keto and paleo. All their products are handmade. The products are not only convenient, but ideal for the on the go person. All products are made using only superior ingredients that also taste great and are price competitive. All their products are additive and preservative free, they believe less is more. Where recipes lack in carbs, they are packed in flavor and taste. From traditional buttermilk rusks to penne pasta, you’ll find something to satisfy your everyday craving.

Ondersteun asseblief ons borge om hulle te bedank vir hulle lieflike gebaar.

  1. ‘n Naweek vir 4 persone op Struisbaai in een van Seegogga se lekker vakansiehuise.
  2. ‘n Lekker geskenkpak van Avon produkte geskenk deur Rina van Papendorp.
  3.  Mrs Martins Mikrobes het ook ‘n wonderlike geskenkpak skoonmaakmiddels, die lekkerste produkte denkbaar. 
  4. ‘n Pragtige skildery (blomme) deur Rita Oatway. 
  5. ‘n Boksie wyn van Rooiberg Kelders, geskenk deur een van ons vriende.
  6. ‘n Boksie wyn van Boland Kelders, geskenk deur een van ons vriende.
  7. ‘n Wonderlike geskenkpak saamgestel deur Desiree Kleinhans, eienaar van Suidpunt Potpourri, die mees suidelikste restaurant in Afrika, en ook van Earth, ‘n lieflike restaurant en geskenkwinkel in Struisbaai.
  8. ‘n Geskenkpak met die lieflikste Keto eetgoed geskenk deur Gracious Bakers

Wil u ook deel word van hierdie lekker ondersteuningspan en die Keto leefstyl aanleer? Praat gerus met my. 

Kyk gerus HIER indien u meer van my skrywes oor die keto-leefstyl wil lees.

Hierdie bloginskrywing het oorspronklik verskyn in Toortsie se Ketoblog, ‘n blog waar daar net oor Banting, of Keto, of LCHF, en diabetes geskryf word.

Groete

Toortsie

Hoe gaan dit met die gewigsverlieskompetisie?

Die span van 20 deelnemers is goed op dreef! Ek is sommer trots op hulle! 

Ek dink die meeste van hulle het al vergeet dat dit eintlik ‘n kompetisie is. Hulle ondersteun mekaar. Gee mekaar raad. Deel resepte uit. Moedig mekaar aan. Vertel van iets lekkers wat hulle gaarmaak. 

Sommige is erg geraak deur die Carb Flu, maar op hierdie stadium is almal al lankal deur daardie nare tonnel van koolhidraatonttrekking. Dis ongelooflik hoe sout en water dit ligter maak, en in erge gevalle, Rehidrate! 

Elkeen van die persone is op sy/haar eie pad van herstel. Ek begin terugvoer kry van oorwinnings wat behaal word, ook in sommige valle teleurstellings. Iemand vertel my dat die alomteenwoordige pyn wat sy altyd gehad het, weg is. Ek probeer om ‘n verhouding met elkeen te bou en minstens een keer per week in persoon met elkeen te gesels. Hoe gaan dit met jou? Liggaamlik? Geestelik? Ons gesels oor meer as net gewigsverlies en kos en dieet. Ons vat hande waar iemand die behoefte het daaraan. 

Ek glo dat hierdie lawwe idee wat ek een aand ná 9 gekry het, nie sommer net ‘n lawwe idee was nie. Ek glo dat dit van God af gekom het, anders sou dit al van die eerste oomblik af gedoem wees. Ek sien ‘n wonderlike groep mense op pad na ‘n nuwe leefstyl met gesonder liggame. 

En die gewigsverlies? Ag, dis wonderlik. Saam het hulle binne die eerste 10 dae al 50 kg verloor … dit is 100 pakke botter! Ons sal binnekort ‘n bakkie én ‘n Venterwaentjie nodig hê om al die pakke botter wat langs die pad verloor raak, op te tel. 

En die pryse? Daar is ‘n wonderlike naweek vir ‘n gesin van 4 in een van Seegogga se vakansiehuise by Struisbaai. Daar is ook ‘n heerlike geskenkpak van Avon-produkte wat Rina van Papendorp geskenk het. Mrs Martins Mikrobes het ook ‘n wonderlike pak skoonmaakmiddels geskenk, dis die lekkerste produkte denkbaar. Rita Oatway het ‘n pragtige skildery geskenk, ons het besluit op die een met die blomme. En dan kry ons ook ‘n heerlike boksie wyn by Rooiberg Kelders, wat mos al vir jare bekend is vir hulle wenwyne. Desiree Kleinhans, eienaar van Suidpunt Potpourri, die mees suidelikste restaurant in Afrika, en ook van Earth, ‘n lieflike restaurant en geskenkwinkel in Struisbaai, het ‘n wonderlike geskenkpak saamgestel. 

So, daar gaan meer as een wenner wees! Ek is so opgewonde!

Kyk gerus HIER indien u meer van my skrywes oor die keto-leefstyl wil lees.

Toortsie

Hierdie bloginskrywing het oorspronklik verskyn in Toortsie se Ketoblog, ‘n blog waar daar net oor Banting, of Keto, of LCHF, en diabetes geskryf word.

Gewigsverlieskompetisie – nog ‘n prys!

Die wiel is behoorlik aan die rol om alles in plek te kry vir die gewigsverlieskompetiesie wat op 1 Februarie begin en loop tot 30 April 2022. Meer mense begin navraag doen om deel te neem en al hoe meer pryse kom ter sprake. Hou gerus hierdie spasie dop! En skryf in! Dit gaan ‘n heerlike reis wees waar deelnemers nie net gaan kompeteer met mekaar nie, maar mekaar gaan ondersteun en aanmoedig en ophelp as hulle val. 

Desiree Kleinhans het vir ons ‘n wonderlike geskenkpak saamgestel wat bestaan uit ‘n Kamino, ‘n serp, handsak, oorbelle, ‘n lekkerruik ietsie en ‘n inspirasie geestelike boek! Is dit nie wonderlik nie? Baie, baie dankie, Desiree!

Desiree skryf oor hulle besighede op Struisbaai en Agulhas:

SUIDPUNT POTPOURRI is jou mees suidelike décor winkel en restaurant aan die Suidpunt van Afrika.

Hierdie besigheid het  begin, met slegs die eienaar en een personeellid.  Vandag, 20 jaar later, is ons geseënd met 30 personeellede en 4 eienaars.  Dit is nou ‘n heerlike familiebesigheid en ons kon aan die begin van 2021 nog so ‘n besigheid oopmaak, ‘Earth Restaurant en Décor’.  Hierdie besigheid is op ‘n kleinhoewe, vlak voor Struisbaai met miniatuur perdjies, donkies, bokkies en ganse as groot aantrekkingskrag vir kinders en ook groot speelplek vir kinders.

Albei winkels bied iets vir elke smaak en ouderdom.  Ons probeer sover moontlik om smaakvolle, bekostigbare geskenke en décor items aan te hou.  Behalwe ons unieke décor items, is daar ook speelgoed vir die kinders (of mans!), geestelike boeke en Bybels, klere, kombuisware, juwele, lekkerruikgoed vir hom en haar.  Letterlik iets van alles.

Ons twee restaurante bied ‘n groot verskeidenheid op die spyskaart.  By Earth het ons  ook tradisionele disse soos bobotie, waterblommetjiebredie, skilpadjies, tuisgebakte brood en koeksisters op die spyskaart.  

Suidpunt Potpourri het ‘n wye verskeidenheid van ontbyte, ligte middagetes en ‘n groot verskeidenheid koeke.

Ons het ook by albei besigheide ‘n dranklisensie, dus kan jy jou verjaardag of enige dag wat jy wil vier, by ons kom hou!

Kom kuier gerus by ons, ons vriendelike personeel is ‘n waarborg dat jy met ‘n warm gevoel in jou hart, by ons deure sal uitstap.

Ondersteun asseblief ons borge. Dit is regtig ‘n plesier om by Suidpunt Potpourri en ook Earth in te stap. Hulle diens is puik en produkte van hoogstaande gehalte. Beslis die moeite werd om daar in te loer. 

Kyk gerus HIER vir die inskrywingsvorm! Komaan! Waag dit! Word deel van ‘n wen-wen situasie. 

Groete,

Toortsie

Vir meer inligting rakende die kompetisie en die inskrywingsvorm, kliek op die gemerkte woorde. 

Kyk gerus HIER indien u meer van my skrywes oor die keto-leefstyl wil lees.

Hierdie bloginskrywing het oorspronklik verskyn in Toortsie se Ketoblog, ‘n blog waar daar net oor Banting, of Keto, of LCHF, en diabetes geskryf word.

Gewigsverlieskompetisie – een van die pryse!

Soos nou alreeds bekend gestel, is daar ‘n gewigsverlieskompetisie geskoei op die Keto/Banting leefstyl vanaf 1 Februarie tot 30 April 2022 en vir die persoon wat die grootste persentasie gewig verloor, heerlike pryse te wen. Dit, behalwe natuurlik die nuwe gesonde liggaam en goeie leefstyl wat jy aangeleer het. 

Een van die wonderlike pryse is ‘n naweek vir ‘n gesin van 4 in Struisbaai! Wat ‘n lekker prys! Die persoon wat dit wen, het kanstot 30 April 2023 om die prys op te eis en moet dit self reël met Anna-Marie Groenewald. Die prys sluit slegs die verblyf in en moet self op eie koste daar kom. Geen etes is ingesluit nie. Indien daar ekstra persone saamkom, kan dit gereël word met Anna-Marie, teen ‘n ekstra koste van R150 per persoon. Al hierdie eenhede is SELFORG-eenhede. 

Let wel: Hierdie prys kan nie gedurende skoolvakansies en langnaweke geneem word nie. 

Hier is die plekke waaruit die wenner kan kies:

  1. Fagan se woonstel is ‘n tweeslaapkamerwoonstel met ‘n bietjie see-uitsig, slegs 500 meter van die see af! 
Fagan se woonstel, Struisbaai

2. Annie’s flat is ‘n eenslaapkamerwoonstel met ‘n lieflike tuin. Slegs 500 m van die swemstrand. Jy kan die see HOOR!

3. Erika, ‘n huis met lieflike see-uitsig en ‘n binne-braai. Ideaal vir ‘n gesin en kan tot 10 mense huisves. 

Erica – selfsorghuis, Struisbaai

4. Rus ‘n Bietjie is ‘n ou vissermanshuisie in Agulhas. Lieflike see-uistig. Die eienaar beskryf dit as volg: ‘The charm of an old fisherman’s cottage remained,(eg painted cement floors, door frames from old fishing boats and a bathroom with a difference), so that Rus ‘n Bietjie gives you a real sea experience.The house is very rustic with a few cracks here and there, but for most people, this just adds to the charm.’

Rus ‘n bietjie, Agulhas

Wat ‘n heerlike keuse! Wat ‘n heerlike prys! Dis beslis die moeite werd om in te skryf vir die kompetisie, selfs al is dit ál rede! 

En sou jy nie inskryf vir die kompetisie nie, maar steeds verblyf in Agulhas of Struisbaai soek, skakel gerus vir Anna-Marie. Haar telefoonnommer en die tariewe is by elkeen van die skakels ingevoeg. 

Agulhas is by die heel suidste punt van Afrika, weet jy? Nader aan Antarktika sal jy nie kan kom terwyl jy op Afrikabodem is nie. En dis hier, by Agulhas waar die twee oseane mekaar ontmoet: Die Indiese en Atlantiese oseaan. En omdat hier twee seestrome, die een warm en die ander koud mekaar ontmoet, is die see nie so verskriklik koud nie. 

Ondersteun asseblief ons borg. Baie dankie, Anna-Marie Groenewald vir hierdie heerlike prys. 

Vir meer inligting rakende die kompetisie en die inskrywingsvorm, kliek op die gemerkte woorde. 

Kyk gerus HIER indien u meer van my skrywes oor die keto-leefstyl wil lees.

Hierdie bloginskrywing het oorspronklik verskyn in Toortsie se Ketoblog, ‘n blog waar daar net oor Banting, of Keto, of LCHF, en diabetes geskryf word.

Groete

Toortsie