Stres en gewigsverlies

Wanneer ‘n mens stres, skei jou liggaam glukose af wat jou gewigsverlies belemmer. Wel, en as jy enigsins ‘n emosionele eter is (soos ek), raak jy aan die kou sodra jy gespanne raak en eet jy al wat voorkom – dit wat reg is en ook wat nie goed is vir jou nie. Om die waarheid te sê, het jy ‘n geneigdheid om sulke tye juis te wil gryp na suikers en tjips en lekkers. 

Daarom is dit belangrik om te kyk na wat jou stresvlakke opjaag. Kan jy dalk iets daaraan doen? Is daar dinge op jou program wt jou geluk stel en bydra tot ‘n stresvolle lewe? Is dit moontlik om af te skaal? 

Watter saadjies van bitterheid het jy dalk toegelaat om wortel te skiet? Vir wie wil jy nie vergewe nie? Dink daaroor – wat gaan gebeur as ek dit laat gaan? Wat gaan gebeur as ek die persoon vryspreek?

Die waarheid is – deur iemand vry te spreek, deur doelbewus te kies om die persoon te vergewe, spreek jy nie net daardie persoon vry nie, maar kom jy ook vry. En om die persoon keer op keer te vergewe, elke keer wat die kwaad weer kom, raak jy vryer en vryer. Jou hart ligter en ligter. Gesonder en gesonder. Skei jou liggaam minder glukose af. 

Ja, as jy wil gewig verloor, help dit nie net om te kyk na wat jy eet en jou oefening nie. Om suksesvol gewig te verloor moet jy na die hele jy kyk. Dat die hele jy gesond raak. En dán sal jy meer moed en krag hê om die onmoontlike aan te pak. 

Sterkte!

Kyk gerus HIER indien u meer van my skrywes oor die keto-leefstyl wil lees.

Ek wil jou graag uitnooi om deel te word van ons Banting (Keto) whattsappgroep. Ons kommunikeer in Afrikaans. Ons indersteun en help mekaar om die leefstyl goed aan te pak.

Toortsie