Toortsie se Bantingspyskaart Dag 7

Al hoe meer kere kry ek die versoek: Het ek nie uitgewerkte spyskaarte nie? En nee, ek het nie regtig so iets nie. Ek volg die Bantingreëls en binne die raamwerk van hierdie reëls maak ek eintlik net wat ek wil.

Wat ek dus hier probeer doen, is om neer te skryf wat ek op ‘n dag eet, en sodoende dalk iemand hierdeur te help. Hierdie spyskaarte is nie in yster gegiet nie en sou u dit wou navolg, mag u te enige tyd enige van hierdie kosse vervang met enige iets anders wat toelaatbaar is vir die Bantingleefstyl. U mag u etes vir die dag ook omruil en onthou, die ou Bantingreël geld steeds: Groente by elke ete. Ons eet slegs wanneer ons honger is en net soveel soos ons liggaam vra.

Ontbyt:

Roereier, boerewors en tamatie

Middagete:

Hoenderslaai, wat basies ‘n Griekse slaai is, met hoenderstukkies daarby, en balsamiese asyn en olyfolie bo-oor gegooi.

Aandete:

Beesstert, soos in Hier’s die Toortsie weer!

Groetnis

Toortsie

English Blog Posts

Toortsie se Bantingboerekosboek Facebook page

Toortsie se  Facebook page

Finesse Blogger of the week

Toortsie by Finesse: Die kleinkinders

Toortsie by Pinterest

Plaasakkomodasie by Riversdal, Wes-Kaap

Advertisements

About Toortsie

'n Flitsliggie wat oral inskyn, ook waar dit soms ongemaklik is... A Toortsie is a small flashlight, like a torch.
This entry was posted in Banting, LCHF, Kosdinge, Toortsie se Bantingspyskaarte, Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.

Gesels saam, asseblief!

Verskaf jou besonderhede hieronder of klik op 'n logo om in te teken:

WordPress.com Logo

Jy lewer kommentaar met jou rekening by WordPress.com. Log Out / Verander )

Twitter picture

Jy lewer kommentaar met jou rekening by Twitter. Log Out / Verander )

Facebook photo

Jy lewer kommentaar met jou rekening by Facebook. Log Out / Verander )

Google+ photo

Jy lewer kommentaar met jou rekening by Google+. Log Out / Verander )

Connecting to %s